Iss mehr, wieg weniger: Der Stoffwechsel-Reset, der funktioniert
Zurück zu einem Körper, in dem du dich endlich wieder wohlfühlst, mit mehr Vertrauen und mehr Essen, als du je gedacht hättest.
Die Anmeldung ist nur noch bis 11.01.2026 geöffnet! Danach schließen die Tore.
Das sagen Frauen die den Weg bereits gegangen sind:
Wenn du dich hier wiedererkennst, wird dieses programm alles verändern
Du fühlst dich gerade einfach unwohl in deinem Körper und willst endlich entspannt essen, ohne dabei immer wieder in eine Diät-Abwärtsspirale zu rutschen.
Du hast schon öfter versucht abzunehmen , aber nichts hat dich langfristig ans Ziel gebracht und du spürst: dein Stoffwechsel reagiert nicht mehr so, wie er sollte.
Du hast keine Lust mehr drauf auf alles zu verzichten oder „nur Salat zu essen“. Du willst verstehen, wie du eine gesunde Balance lebst und gleichzeitig deine Ziele erreichst.
Wie Shape & Shine funktioniert
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Phase 1 – RESET Stoffwechsel aktivieren, stabile Basis + Vertrauen in den Körper aufbauen
Du stellst deinen Körper von „Diät-Stress“ auf „Fettverbrennungs-Bereitschaft“ um
Du erfährst, wie viel du wirklich essen kannst, ohne zuzunehmen
Viele Teilnehmerinnen verlieren hier bereits die ersten Kilos, bei mehr Essen als zuvor
Du legst die Angst vor ‚MEHR‘ essen ab und Heißhunger wird zum Fremdwort
Ergebnis: Du fühlst dich energiegeladen, satt & dein Körper ist bereit Fett loszulassen OHNE dass du maximal wenig isst.
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Phase 2 – SHAPE Gezielte Fettverbrennung & sichtbare Veränderung
Du gehst in ein smartes Defizit, ohne Hunger oder Energieverlust. (Spoiler: Mit mehr Kalorien als zu jemals dachtest)
Dein Körper beginnt easy Fett loszulassen und wird sichtbar definierter
Du spürst jede Woche mehr Fortschritt und fühlst dich immer wohler.
Ergebnis: Du siehst echte Veränderung im Spiegel, ohne irgendein Diätgefühl.
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Phase 3 – SHINE Ergebnis stabilisieren & Balance leben
Du erhöhst kontrolliert die Kalorien (Reverse Dieting), ohne zuzunehmen
Dein Körper hält dein neues Gewicht und du lernst, intuitiv zu essen
Gesunde Ernährung läuft auf einmal automatisch, kein „zurückfallen“ mehr
Ergebnis: Du hältst dein Ergebnis langfristig und kannst dein Leben in vollen Zügen genießen. Ebenso weißt du genau wie dein Körper funktioniert und an welchen Stellschrauben du drehen musst für ein bestimmtes Ergebnis
Die 3 wichtigsten Schritte für [Ziel deiner Zielgruppe]
… wie Du ganz einfach [Wunsch 1] erreichen kannst
Beschreibe einen großen Wunsch deiner Zielgruppe kurz und präzise, z.B.: Welche Tricks Dir endlich zu einer außergewöhnlich hohen Interaktionsrate verholfen haben.
… [Thema 1], das du in diesem PDF klärst
Sprich hier typische Ängste / Probleme deiner Zielgruppe an und zeige, wie dein Leadmagnet sie löst.
… [Thema 3], das du in diesem PDF klärst
Sprich hier typische Ängste / Probleme deiner Zielgruppe an und zeige, wie dein Leadmagnet sie löst.
… wie Du diesen fatalen [Fehler] vermeiden kannst
Nenne einen fatalen Fehler, der in Deinem Themengebiet oft gemacht wird, z.B.: Welche 3 Fehler Du unbedingt vermeiden solltest, wenn Du auf Instagram organisch wachsen möchtest.
… wie Du ganz einfach [Wunsch 2] erreichen kannst
Beschreibe einen großen Wunsch deiner Zielgruppe kurz und präzise, z.B.: Wie Du Dein Expertenwissen ganz einfach in Post verpacken kannst und damit mehr Reichweite und Interaktionen erzielst.
… [Thema 2], das du in diesem PDF klärst
Sprich hier typische Ängste / Probleme deiner Zielgruppe an und zeige, wie dein Leadmagnet sie löst.
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Was du in Shape & Shine bekommst
Individueller Fahrplan zur Körperveränderung
Schritt-für-Schritt Video-Lektionen, die dir zeigen, wie du wirklich nachhaltig abnimmst, ohne Verzicht und Diätmentalität
Jede Phase wird klar erklärt: du weißt genau, was du wann tun musst
Du bekommst einen roten Faden und einen Fahrplan, dem du nur folgen musst IN DEINEM TEMPO!
Ernährung ohne Diätgefühl – mit Genuss & Klarheit
Du bekommst eine flexible Ernährungsstruktur (keine Verbote und keine starren Pläne, die dich einschränken)
Du lernst, wie du mehr essen kannst und trotzdem Fett verlierst
Inklusive Rezeptbibliothek & Meal-Builder (individuelle Rezepte, passend zu deinem Ziel, auf einen Klick)
Workouts für einen straffen Körper
Du bekommst einen strukturierten Trainingsplan (Home oder Gym) um Fett zu verbrennen und deinen Körper sichtbar zu formen.
- Zusätzlich kurze Workouts für stressige Tage, also kein Ausreden-Modus mehr
Mentales System & Mindset-Arbeit
Du lernst, deine Gedanken auf Erfolg auszurichten – denn ohne mentales Gleichgewicht kann keine körperliche Veränderung langfristig halten.
Du erkennst alte Denkmuster, die dich zurückhalten, und ersetzt sie durch ein starkes, positives Mindset
Du lernst, mit Stress, Rückschlägen und emotionalem Essen umzugehen
Du arbeitest mit praktischen Tools & Reflexionsübungen aus dem BalanceVit-Mindset-System
Persönliche Begleitung & Fortschritts-Betreuung
1x pro Monat persönlicher Erfolgs-Check mit Jasmin (Feedback & Tipps zur Anpassung)
Möglichkeit, jederzeit Fragen zu stellen & Unterstützung zu erhalten
Du wirst gesehen und nicht allein gelassen, so bleibst du automatisch im Prozess
SHape & Shine
Abnehmen. Verstehen. Wohlfühlen-
Komplette Anleitung zum 3-Phasen-Stoffwechsel-Reset
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Schritt-für-Schritt Video-Lektionen, Workbooks und Vorlagen
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BalanceVit App-Zugang
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Tracking-Tools für Fortschritt, Ernährung & Gewohnheiten
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Strukturierter Trainingsplan mit Videos + Anleitung
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Monatlicher Erfolgs-Check mit Jasmin
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Flexible Ernährungsstruktur mit Rezepten & individuellem Mahlzeiten-Planer
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Zugang zur exklusiven Community & Support
Hi, ich bin Jasmin!
Seit über 12 Jahren begleite ich Frauen dabei, sich in ihrem Körper wieder wohlzufühlen, mit mehr Balance, Energie und Selbstvertrauen.
Mit der BalanceVit Methode habe ich einen ganzheitlichen Ansatz entwickelt, der Wissen, Ernährung, Training, Mindset, Regeneration und Routinen vereint.
Denn Veränderung entsteht nicht durch Diäten oder starre Pläne, sondern durch Systeme, die sich in dein Leben integrieren lassen und genau das lernst du in Shape & Shine. 
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