Balancevit Signature 1:1 Coaching
Die persönlichste Form der BalanceVit Methode
Maximale Individualität, klare Strategie, persönliche Begleitung. Hier bekommst du Unterstützung, die jedes Detail auf dich abstimmt.
Signature 1:1 Coaching
DEIN INDIVIDUELLES COACHING FÜR Maximale ERFOLGE
Du willst nicht einfach irgendeinen Plan, sondern du willst jemanden, der dich sieht?
Deinen Alltag? Deine Herausforderungen? Deine Ziele?
Im 1:1 Coaching bekommst du einen individuellen Weg, der sich an dich und dein Leben anpasst.
Ich begleite dich persönlich, gebe dir klare Empfehlungen und passe jede Phase, jede Strategie und einfach ALLES so an, dass es zu deinem Leben passt.
Was du im 1:1 Coaching erreichst
- Du verstehst deinen Körper endlich wirklich – warum du manchmal blockierst und wie du in einen Flow kommst, der sich leicht anfühlt.
- Du wirst unabhängig von Plänen und lernst, deine Ernährung sicher & intuitiv zu steuern, ohne Angst, „etwas falsch zu machen“.
- Du löst Muster wie Stressessen, Perfektionismus, Selbstsabotage & den Alles-oder-Nichts-Modus.
- Du baust Routinen auf,die auch dann halten, wenn das Leben dazwischenkommt: Urlaub, Stress, Schichtdienst, emotionale Phasen.
- Dein Training wird komplett personalisiert, regelmäßig optimiert und an Ziele, Fortschritte, Equipment & Lebenssituation angepasst.
Im 1:1 Coaching gehst du diesen Weg nicht mehr alleine. Ich bin die Konstante im Background, die dich auffängt, wenn’s wackelt, dich stärkt, wenn du zweifelst, und dich weiterträgt, wenn du sonst stehen bleiben würdest.
Signature 1:1 Coaching
WAS dich erwartet:
Individuelle Ernährungs- Strategie
Wir optimieren deine Ernährung so, dass sie in deinen Alltag passt, deinen Stoffwechsel unterstützt und du sie langfristig intuitiv steuern kannst.
Maßgeschneiderter Trainingsplan
Alles wird an dein Ziel, dein Level und dein Equipment angepasst.
Ich gebe dir klare Progressionsempfehlungen, erkenne Stagnation frühzeitig und passe deinen Plan direkt an, damit du konstant weiterkommst.
Durch Technikanalysen stelle ich sicher, dass deine Ausführung sitzt – damit du sicher trainierst, den maximalen Muskelreiz setzt und genau weißt, dass du richtig trainierst.
Regelmäßige Check Ins & echte 1:1 Zusammenarbeit
Du bekommst persönliches, detailliertes Feedback, klare nächste Schritte und Anpassungen deiner Strategie, so weißt du immer genau, was zu tun ist und warum.
1:1 Support im Chat – jederzeit
Du bist nie allein mit deinen Fragen, Zweifeln oder Struggles.
Du bekommst schnelle, individuelle Antworten, wenn du sie brauchst, vor allem in schwierigen Momenten.
Ganzheitlicher Fokus: Körper & Mindset
Wir lösen Stressessen, Perfektionismus, Selbstsabotage & den Alles-oder-Nichts-Modus.
Du entwickelst ein starkes Mindset, das dich trägt, statt dich auszubremsen.
Nachhaltige Routinen
Du lernst Gewohnheiten aufzubauen, die auch dann halten, wenn’s stressig wird, dein Alltag chaotisch ist oder das Leben dazwischenkommt.
Signature Coaching
Das BalanceVit Ernährungs-System
Bei BalanceVit bekommst du keinen strikten Ernährungsplan an welchen du dich halten musst, sondern ein System, das dir beibringt, wie dein Körper funktioniert und was er wirklich braucht.
Du lernst, dich langfristig selbstständig, flexibel und alltagstauglich zu ernähren – ohne Verbote, ohne Stress, ohne Verzicht. Egal ob im Alltag, im Urlaub oder in anspruchsvollen Phasen.
Phase 1:
RESET
Stoffwechsel stabilisieren, Erhaltungskalorien finden, Struktur schaffen, Energie verbessern.
Phase 2:
SHAPE
gezielter Fettverlust auf stabiler Basis – ohne Hunger & Crash-Diät.
Der Ablauf
WIE FUNKTIONIERT DAS 1:1 COACHING?
BalanceVit Signature 1:1 Coaching ist kein einmaliger Plan, es ist eine persönliche, individuelle 1:1 Begleitung.
1
ANkommen & Orientierung
-
Nach deiner Anmeldung bekommst du direkt deine Zugangsdaten zur App und startest mit einer strukturierten Einführungswoche. (Ich hole dich natürlich in der App nochmal persönlich ab & erkläre dir alles)
- Du lernst die App kennen, führst ein 3-tägiges Ernährungstagebuch und füllst dein Onboarding aus, damit ich einen klaren Einblick in deinen Alltag und deine Bedürfnisse bekomme und die Pläne maximal individuell auf dich abstimmen kann.
2
Persönlicher Kick-off-Call: Ziele & Klarheit
- Im Kick-off-Call lernen wir uns persönlich kennen und legen gemeinsam den Grundstein für deine Transformation.
- Wir definieren deine Ziele, brechen sie in klare Meilensteine herunter und entwickeln eine individuelle Timeline, die dir zeigt, wie dein Weg in den nächsten Wochen/ Monaten aussehen wird.
3
Individuelle Pläne
-
Auf Basis deiner Daten erhältst du deinen persönlichen Trainings- und Ernährungsplan, abgestimmt auf deine Ziele, deinen Alltag und deine Lebenssituation.
4
1:1 Support + Check-ins
-
Du bekommst durchgehend persönlichen Support von mir, regelmäßige Check-Ins, sowie Plananpassungen, wenn sie nötig sind.
Ich begleite dich eng, gebe dir Feedback und unterstütze dich in jeder Phase.
5
Langfristige Strategien + mindset Arbeit
- Du entwickelst eine Ernährung und einen Lifestyle, die langfristig funktionieren, ohne Verzicht, ohne starre Regeln, ohne Diätstress.
-
Gleichzeitig stärken wir dein Mindset: deine Gedankenmuster, dein Umgang mit Entscheidungen und dein Selbstvertrauen.
So entsteht eine innere Stabilität, die dich langfristig trägt und unabhängig von äußeren Umständen.
Was ist enthalten?
Dein Rundum-Paket für erfolg
Ernährung & Routine in Balance
Die Basis.
- Individueller Ernährungsplan, der flexibel anpassbar ist + über 250 Rezepte.
- Detaillierte Kalorien- & Makronährstoffberechnung.
- Individuelle Strategien für emotionalem Essen und Heißhunger
- Aufbau von stabilen Routinen, die du wirklich durchhältst
- Tools & Templates aus der BalanceVit Methode (P³-Formel, 3-3-1, intuitive Schritte)
Training & Erholung
Perfekt auf dich abgestimmt.
- Individueller Trainingsplan, der auf dein Level, Equipment & Ziele zugeschnitten ist.
- Technik Checks über Videoanalyse, sodass du das Maximum aus deinem Training rausholst & dich wirklich sicher bei der Ausführung fühlst.
- Regelmäßige Plan-Anpassungen, damit du konstant Fortschritte machst.
- Integration von Stressmanagement & Recovery-Maßnahmen
Mindset, Strategie & persönlicher Support
Du bist nicht allein!
- Engen persönlichen Kontakt über den 1:1 Chat
- Regelmäßige Check-ins & persönliche Anpassungen.
- Troubleshooting für Alltag, Stress, Ausnahmen, Reisen, Auswärtsessen
- Arbeit an Selbstvertrauen, Selbstsabotage & neuen Denkweisen
- Klare Strategie, wann du in Reset → Shape → Shine startest
- Ich begleite jede Anpassung
DU BEKOMMST EINE PERSÖNLICHE BETREUUNG AUF HÖCHSTEM LEVEL.
Hier kannst du dich direkt anmelden
Dann kannst du dich hier anmelden:
1:1 Coaching
350 EUR/ Monat
*Mindestlaufzeit 3 Monate
- Individuelle Ernährungsstrategie – flexibel & nachhaltig
- Maßgeschneiderter Trainingsplan, abgestimmt auf dich, dein Ziel & deinen Alltag
- Persönliche Begleitung mit individuellem Chat-Support
- Regelmäßige Check-ins mit persönlichem Feedback & Anpassungen
- Tiefgehende Mindset Arbeit
- App-Zugang mit Rezepten, KI-Tracking & vielen weiteren Tools
12 Monate
199 EUR / Monat
- Individuelle Ernährungsstrategie – flexibel & nachhaltig
- Trainingsplan abgestimmt auf dich & deinen Alltag
- Persönliche Begleitung & 24/7 Chat-Support
- Wöchentliche Check-ins & Anpassungen
- App-Zugang mit Rezepten, KI-Tracking & Tools
6 Monate
219 EUR / Monat
- Individuelle Ernährungsstrategie – flexibel & nachhaltig
- Trainingsplan abgestimmt auf dich & deinen Alltag
- Persönliche Begleitung & 24/7 Chat-Support
- Wöchentliche Check-ins & Anpassungen
- App-Zugang mit Rezepten, KI-Tracking & Tools
Du bist dir noch unsicher? Dann buche jetzt deinen kostenlosen Ziele-Check-Call!
FAQ
Deine wichtigsten fragen beantwortet
Ja! Dein Plan wird an dein aktuelles Level angepasst – egal, wo du startest.
In Phase 1 unseres Ernährungs-Coachings ist das Tracking ein fester Bestandteil, damit du ein klares Gefühl für Mengen, Nährstoffe & deine Bedürfnisse entwickelst.
➡️ So schaffen wir gemeinsam eine solide Basis, auf der du langfristig aufbauen kannst.
Aber:
Unser Ziel ist nicht, dass du für immer trackst!
Das Coaching ist so aufgebaut, dass du Schritt für Schritt lernst, intuitiv zu essen, flexibel zu planen und ohne ständiges Kalorienzählen in Balance zu bleiben.
Denn nachhaltiger Erfolg entsteht nicht durch Kontrolle – sondern durch Verständnis & Vertrauen in deinen Körper. 💜
Wir richten uns nach DEINEM Alltag – nicht umgekehrt.
Du bekommst einen Trainingsplan, der zu deinem Zeitfenster, deinem Level und deinem Ziel passt.
So oft du willst! Du kannst jederzeit Fragen stellen & bekommst immer innerhalb 24 Stunden Feedback.
Ja! Bzw. wird dein Plan ja sowieso komplett individuell für dich erstellt, somit wird er zu 100% passen.
Er wird auf dein Equipment & deine Fortschritte abgestimmt und auch immer wieder angepasst.
100 % auf dich zugeschnitten – Kalorien, Makros & Vorlieben werden berücksichtigt.
Dann ist das Coaching genau das Richtige für dich.
Du musst nicht alles perfekt machen – du darfst lernen, wie du auch in stressigen Phasen gut für dich sorgen kannst.
Wir bauen eine Struktur, die sich deinem Leben anpasst – nicht andersrum. 💙
Zu Beginn ja, um erstmal ein Fundament zu legen, aber nicht dauerhaft.
Das Ziel ist immer frei & flexibel essen lernen, ohne ständiges Zählen und ohne Verbote.
In der Shine Phase geht es darum das Tracking loszulassen. Auch hier wirst du Schritt für Schritt begleitet.
Gar kein Problem!
Dein Coaching ist auf Nachhaltigkeit & Flexibilität ausgelegt.
Im Urlaub lernst du, wie du mit Genuss & Balance unterwegs bist – und wenn du mal ausfällst, steigen wir gemeinsam wieder ein.
➡️ Kein Stress, keine Schuldgefühle – du hast immer Support an deiner Seite.
Nein, nicht zwingend.
Dein Trainingsplan wird individuell an dein Equipment angepasst.
Egal ob Bodyweight, Hanteln, Kettlebells oder Studio-Zugang – wir holen das Beste aus deinen Möglichkeiten raus.
100 % individuell! Wir entwicklen eine Strategie die zu DIR passt!
Du bekommst keine 0815 Vorlage, sondern einen auf deine Ziele, deinen Alltag und deine Bedürfnisse abgestimmten Plan, sowohl beim Training als auch bei der Ernährung. Und wenn sich dein Leben ändert? Dann passen wir alles gemeinsam an.
Du hast einen persönlichen 24/7 Chat-Support direkt in der App. Du kannst dich jederzeit melden, egal ob du eine Frage hast, Motivation brauchst oder gerade nicht weiterkommst.
Zusätzlich gibt es regelmäßige Check-ins, um deinen Fortschritt zu reflektieren und alles weiter zu optimieren.
Kein Stress! Das Coaching ist auf dein Leben angepasst – nicht umgekehrt. Wenn’s mal holprig wird, bist du bei uns genau richtig.
Wir holen dich da ab, wo du gerade stehst, und helfen dir, wieder ins Tun zu kommen. Rückschläge gehören zur Veränderung dazu.
- Kein Rätselraten, du bekommst einen Plan, der genau auf dich abgestimmt ist.
- Keine Unsicherheiten mehr, du hast deinen persönlichen Coach an deiner Seite.
- Keine Standardlösung, du bekommst eine individuelle Strategie die zu dir passt.
Starte jetzt deine Transformation mit BalanceVit Signature 1:1 Coaching!
